Lesný kúpeľ v našej škole

Lesný kúpeľ (Shinrin-yoku) je terapeutická metóda pochádzajúca z Japonska, ktorá podporuje hlboké prepojenie s prírodou. Nie je to len prechádzka lesom, ale zážitok, ktorý zahŕňa všetky zmysly – zvuky vetra v korunách stromov, vôňu ihličia, jemný dotyk listov či čerstvý vzduch. Cieľom lesného kúpeľa je vedome vnímať okolie, spomaliť a byť prítomný v danom okamihu.

Tento typ terapie má mnoho preukázaných benefitov pre telo i myseľ. Znižuje stres, zlepšuje náladu, podporuje koncentráciu a celkovú psychickú pohodu. Lesný kúpeľ je vhodný pre všetky vekové kategórie, vrátane detí, a ponúka jednoduchý, no účinný spôsob, ako obnoviť rovnováhu a načerpať energiu z prírody.

Lesný kúpeľ pre deti je skvelý spôsob, ako ich naučiť spomaliť, sústrediť sa na svoje zmysly a nadviazať hlbšie spojenie s prírodou. Pre deti je táto forma terapie prístupná a zábavná, pretože kombinuje ich prirodzenú zvedavosť a túžbu objavovať s terapeutickými účinkami prírody.

Tento typ terapie pomáha deťom nielen uvoľniť sa, ale aj zlepšiť ich schopnosť sústredenia, znižovať stres a podporovať emocionálny vývoj. Pre deti v školách v prírode je lesný kúpeľ výnimočnou príležitosťou, ako sa naučiť vedome vnímať svet okolo seba a nájsť radosť z pobytu v prírode.